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コアリズムってなあに?ヽ( ´∀`)ノ

2007.08.01.16:42

2年前に入院してからあまり激しい運動は

出来なかったので

ストレッチとか体に負担をかけない

運動をしてきました。



でもそろそろ運動したなあ~!(^ε^)

というのをしたくて

こんなのを買ってみましたヨ( ´艸`)。


【コアリズム】。ショップジャパンで売っています。



DVDが3枚です。


初級編、上級編、もう1枚はラテンダンスです。



買うきっかけはですねえ・・・(・ω・)/


主人がだいぶ前に【ビリーズブートキャンプ】を買って

あまりやれてなくて、

そんな時サイトのショップジャパンを見ていた私に

「この【コアリズム】やってみれば?」と・・・。



私がコアリズムをやっている時

主人はビリーを頑張るそうですよ('-^*)/。


今もやっているのですが、

腰まわしダイエットというのをやっていまして、

http://bagel.kurasse.jp/exercise/exercise0007.html


本まで買って4ヶ月位になるかな・・・・

くびれ出来ましたよ♪(*^o^*)

まだまだだけど・・・・


なのでこのコアリズムは腰をかなり使うので

私にはピッタリ!でした。

ちょっとやってみましたが汗だくだく~・・・。

でも面白いしやった後は気持ち良いです。

しかし上級編までいくのはいつになることやら・・・。

初級でもかなりハードです。


毎日は無理かもしれませんが

出来る時にしようって思ってます。

効果が出たらまた報告しま~す(*^ー^)ノ

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プロフィール

さくらっち

Author:さくらっち
小学校6年生の時にSLEと診断され2?年・・

入退院を何度も繰り返しながらも
日々明るく前向きに主婦業頑張っています。

とにかく猫が大好き!!今は事情があって飼えませんが
いつか飼ってたわむれるのが夢です。

かわいがっている猫のぬいぐるみ「チップ」は
いつも一緒です。

2004年に結婚。
東京都青梅市→長野県安曇野市→長野県上田市→長野県東御市。
今は長野県東御市でのんびり暮らしています。

ホームページは MK818’S ROOM
掲示板もあるので遊びに来て下さいネ。

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